Blog Layout

Inspiratie: Weet je het zeker?

Jannie Relatietherapie

Hoe weet je zeker dat wat je waarneemt juist is?

Ooit las ik ergens het volgende mooie voorbeeld: "Als we met vrienden naar een ondergaande zon kijken, weten we zeker dat de zon nog niet helemaal is ondergegaan. Dat zien wij namelijk. Maar, een wetenschapper kan ons vertellen dat we alleen het beeld van de zon van acht minuten geleden zien."

Je denkt iets en daardoor krijg je gevoelens, emoties. Wat als je het verkeerde denkt?

In ons dagelijks leven hebben wij te maken met enorm veel verkeerde waarnemingen. De daden van onze geliefden (gedrag) komen vaak voort uit het eigen lijden (verdriet, angst, etc.) van de mensen waar wij van houden. Ze komen niet voort uit de bedoeling om jou te kwetsen. Een verkeerde waarneming kan de oorzaak van een hoop verdriet zijn. De volgende keer wanneer je verdrietig, boos of teleurgesteld bent in degene van wie je het meest houdt, vraag je geliefde dan om hulp.

Hoe kun je je partner om hulp vragen?

Laat eerst je emoties tot rust komen
Vraag je partner of je op dat moment de vraag mag stellen of jouw waarneming klopt
Vertel zo kort mogelijk wat je waar nam, houd het bij de feiten. Ik zag...Ik hoorde je zeggen..
Vraag of dit klopt en luister met aandacht naar het antwoord
Laat het bezinken en voel wat het met je doet
Als je waarneming klopte, vertel dan wat het incident met je deed, wat je erbij dacht en hoe het voelde
Je partner kan jou helpen tot zover hij/zij in staat is zich kwetsbaar op te stellen en zich niet aangevallen te voelen of in een oude pijn te schieten
Dit voorgaande punt is een hele kunst. Waardeer zijn/haar moeite
Praat altijd vanuit jezelf. Dus gebruik geen zinnen die beginnen met Jij. Maar jij...of jij zei ...
Start je zin met Ik. Ik zag of ik hoorde en ik voelde...

Ook als je waarneming niet juist was, kun je aangeven wat je er in je hoofd van maakte en hoe je je daardoor voelde. Maar dan doe je dat vanuit 'Jee, moet je nou eens zien wat ik er van maak, vanuit mijn onzekerheid, angst of anders.'

Wees niet bang, dit soort gesprekken kunnen je relatie verrijken. Je leert elkaar steeds beter kennen en steeds meer te vertrouwen. Open je hart voor elkaar.

Met liefde,

Jannie

< Ouder bericht Nieuwer bericht >